目の下のクマは一度出来てしまうとなかなか消えなかったり、メイクで隠すのも大変ですよね。
今回はクマが出来てしまう原因や取る方法・食べ物をご紹介します。
目次
青クマ
年齢関係なく出てくる一般的なクマです。
青クマは皮膚が青くなってしまったわけではないので、目の下の皮膚を動かすと青色の
こさが変わります。
また、目の下の皮膚は薄ため、日によって青クマの濃さも変わってくるのが特徴。
青クマができる原因と取る方法
青クマは主に目の周りの血行不良で起こる現象です。
特に、疲れた翌日や睡眠不足の時に、この青クマができるという女性が多く、色白肌の人も青クマが目立ちやすいです。
- 新陳代謝の低下
- 冷え
- 睡眠不足
- 疲労・ストレス
- 乾燥
青クマを取る方法は…。
- 乾燥ケア目の周りの保湿を忘れずに。
- 冷え対策目の周りを手で包むように覆い、指でも目周りをもみほぐしましょう。
- 睡眠はしっかり！眠れる時にしっかり寝ましょう。
- ストレスを溜めない美味しいものを食べたり、カラダを動かしたりストレスを発散しましょう。
茶クマ
茶クマは色素沈着によって起こります。
茶クマは、今までの積み重ねで出てくる症状なので、若い世代よりも年配の方に多く見られます。
茶クマができる原因取る方法
茶クマは色素沈着によって起こる現象です。
アイメイクをしっかりしていて、メイクを落とす時に目元を擦る事が多いほど茶クマができやすくなります。
- 目をよく擦る
- 紫外線を多く浴びている
- 化粧品などが合わず、肌トラブルを起こしたことがある
- メイクやスキンケアの時、肌を擦る
茶クマを取る方法は…。
- 紫外線対策UVケアの化粧品がおすすめです。
- ピーリング古い角質層を剥がし、肌の新陳代謝を促す
- 血行を促す目の周りを指で軽くマッサージ
- 代謝を高めるビタミンC誘導体を含む化粧水や乳液を使う
黒クマ
歳を取ると目の下が黒くなることがあります。
これを黒クマと言い、涙袋などが原因で影のようになってみえる目の下のクマ。
黒クマができる原因と取る方法
黒クマは肌のたるみによる影響もあるので、コンシーラーで隠すのが難しい。
- 顔がむくんでいる
- 頬にたるみがある
- 肌の弾力が落ちている
黒クマを取る方法は…。
- コラーゲンを摂る皮膚や脂肪やむくみを支えられるようにする。
- むくみ解消
むくみがあると、下垂しやすくなるので、リンパの流れをスムーズにして老廃物を流すようにすることで、むくみを解消する。 - 表情筋を鍛える表情筋を鍛えることで、たるみを解消し黒クマを解消します。
- 頭皮マッサージ上へ引き上げるように頭皮マッサージしましょう。
目の下のクマを取る食べ物
目の下のクマを取ってくれる食べ物をご紹介します。
青クマを取る食べ物
青クマが気になる人はこちらの食べ物を取るようにしましょう。
- レバー
- コンブ
- 小松菜
- ほうれん草
- 生姜
- モロヘイヤ
- 焼きのり
- 焼きのり
また、これ以外にもカシス特有のアントシアニンは、血流を良くし、青クマに非常に効果的！
茶クマを取る食べ物
茶クマが気になる人はこちらの食べ物を取るようにしましょう。
- 赤、黄ピーマン
- アセロラ
- キウイフルーツ
- モロヘイヤ
- レモン
- ブロッコリー
黒クマを取る食べ物
黒クマが気になる人はこちらの食べ物を取るようにしましょう。
- ほうれん草
- かぼちゃ
- 大豆製品
- ブルーベリー
- ナッツ類
- 玉ねぎ
- ブロッコリー
- トマト
