海外セレブのジェシカ・アルバは、多忙な生活なのにとってもキレイ！
今回はジェシカ・アルバのお金をかけない美容法をご紹介します。
ジェシカ・アルバとは
ジェシカ・アルバは女優・3児の母・有名企業の経営者という3つの役割をこなしている、大忙しな海外セレブ。
そんなジェシカ・アルバの美容法は以外にもシンプルでコスパが良い方法でした。
忙しくてもずっとキレイでいられる彼女ならではのお金をかけない美容法とは？
ジェシカ・アルバ美容法①パックをしながら読書
ジェシカ・アルバは、普段あまり化粧をしないナチュラルな肌の状態で生活しているそうです。
ジェシカ・アルバといえば『オネスト・カンパニー』のチームで環境や人にやさしく、合成香料を使わないスキンケア製品も手がけています。
本人いわく、いくらスキンケアで肌を整えてもメイクは肌の負担になるため、お肌のためになるべく化粧はしないんだとか。
肌のために時々、部屋にこもってパックをしながら読書してる時間を作るそうです。
ジェシカ・アルバ美容法②質の良い睡眠
彼女がスキンケアや食事、運動よりも大切にしてるのが『睡眠・瞑想』
美容にこだわるミランダ・カーやカリー・クロスなどのセレブは睡眠を大切にしているが、ジェシカ・アルバも同じ。
寝ることが一切お金がかからないし、どんな美容法よりも大切なんだそうです。
睡眠とともに取り入れてるのが瞑想。
ガイド付きの瞑想アプリを使って瞑想しているそうですよ。
ジェシカ・アルバ美容法③低インシュリン＆高たんぱく質な食事
ジェシカ・アルバは食事にもこだわってます。
インシュリンを抑えることによって、血糖値を低く保つことで、脂肪の蓄積を妨げます。
高たんぱくな食事は体に必要な筋肉を作り、脂肪燃焼に。
家族みんなの食事では、糖質を抑えたオートミールや卵の白身と魚を使ったオムレツなど。
美容だけでなく体型維持に役立つ食生活を実践してます。
ジェシカ・アルバ美容法④顔・カラダの保湿
いつどこにいても保湿を心がけているジェシカ・アルバ。
- 水をたくさん飲む
- 加湿器を使う
- 日焼け止め入の化粧水で保湿を行う
これなら私達も普段に取り入れられる美容法ですね♪
ジェシカ・アルバ美容法まとめ
ジェシカ・アルバ美容法いかがだったでしょうか？
お金をかけないスキンケアを取り入れて美しさをキープさせていることは素敵ですよね！
海外セレブのイメージ覆してくれた素敵な女性です。
きっと、10年後も素敵な女性でいることでしょう。
普段、私達も心がけられる美容法を今回ご紹介しました。
