この記事では、ほうれい線にまつわる情報や無くす方法をご紹介します。
「ほうれい線にがっかり…」ってお悩みの方はぜひ最後までご覧ください！
- ほうれい線イヤ～！
- 自分の顔にがっかりする
- 顔が老けて見える
こんな悩を解決しましょう！
ほうれい線が出来てしまう原因は？
最近では、20代でもほうれい線が出来てしまう人が増えています。
なぜ、ほうれい線ができてしまうの？
その原因をいくつかご紹介します。
- 加齢によるたるみ
- 乾燥
- 喫煙
- ストレス
- 生活習慣の乱れ
20代のほうれい線
「皮膚のたるみ」が根本的な原因であることが多いほうれい線ですが。
20代から目立つほうれい線は次の様な事が原因となり、気になってしまう場合があります。
- 乾燥による小じわ
- 表情のクセ
- 噛み癖や歯並びによる影響
- 冷えによる顔のむくみ
- ダイエットによる顔筋の低下や栄養不足
乾燥で目立ってしまったほうれい線は、保湿ケアによって目立たなくすることができます。
その他にも、生活習慣や日頃のクセを見直すなどの改善できるものがほとんどなので、
思い当たる事があれば改善し、ほうれい線のケアを徹底しましょう。
30代のほうれい線
30代のほうれい線の原因は「皮膚のたるみ」が始まる年代。
30代前半から鼻の脇あたりが特にほうれい線が気になります。
- 真皮のコラーゲンやエラスチンの変性と減少
- 肌を支える繊維細胞の老化によるたるみ
30代のほうれい線の原因は20代の原因に加えて出てきてしまいます。
どんなケアが効くの？
コラーゲンやエラスチンは紫外線によって劣化。
40代を過ぎてからは急激に量が少なくるので30代のうちから肌内部のコラーゲンやエラスチンを増やし、減少を防ぐ事が大切。
そのため、紫外線対策はもちろん。
レチノールやビタミンＣ誘導体などの、コラーゲンやエラスチンに働きかける成分を含んだスキンケア化粧品を使い始めましょう。
40代以降のほうれい線
40代を過ぎると、ほうれい線の原因となる「皮膚のたるみ」が本格的にはじまり、ほうれい線がかなり目立つように。
30代に比べてお肌のいきいきしてた機能が低下するため、ほうれい線が口元まで達して目立ってしまいます。
- 口まわりの筋肉のゆるみ
- 肌のハリや弾力の減少
20代＆30代のほうれい線の原因に加えてどんどんお肌の筋力が低下してしまいます。
ほうれい線は何年もかけて傷んだコラーゲンやエラスチンが減少するに加えて、「皮膚のたるみ」が発生する大きな原因に。
家庭でするケアは、コラーゲンやエラスチンを強化するケアに加えて皮膚のたるみを解消するマッサージ＆エクササイズが有効です。
ほうれい線を無くすエクササイズ
顔の筋肉である表情筋は、皮膚と直接ついてます。
同じ表情ばかりすることで、皮膚の表面が形状記憶な状態に。
そこで表情筋を鍛え、ほうれい線を解消できるエクササイズをご紹介！
お箸1本を使って簡単にできますよ。
- 箸をくわえる
- 上下のくちびるをつけたまま、くちびるを横に引く
- そのまま5秒間キープしましょう
- くちびるをつけたまま口角だけ上げて微笑み、5秒間キープ
- 最後に口角を上げ、歯を見せて笑う
エクササイズをしなくても普段から笑うことで表情筋を鍛えることに繋がります。
普段から、笑ったり、喋ったりして表情筋を鍛えましょう！
変顔をするのもほうれい線予防には効果的です！
鏡でほうれい線を伸ばすように意識しながら、変顔することによって、おかしくて笑ったり、気持ちも明るくなったりと、意外とおすすめです！
小じわ(乾燥)によるほうれい線は保湿を
ほうれい線を改善するには、肌が乾燥しないように防ぐことも大切です。
普段から、顔用の日焼け止めを使った紫外線対策や、お肌に負担のかからないケアをすることが大切です。
